札幌市豊平区平岸4条3丁目6-12 ヴィラフェリーチェ平岸１F
2026年06月24日
交通事故に遭った場合、
「治療費はどうなるの？」
「慰謝料ってもらえるの？」
という質問をよくいただきます。
交通事故では、自賠責保険の適用されることで治療費が0円になるケースが多くあります。また、通院した日数などに応じて慰謝料が支払われます。
ただし、
・事故状況
・過失割合
・保険会社との手続き
によって内容が変わることがあります。
そのため、インターネットの情報だけで判断せず、まずは専門家へ相談することが大切です。
当院では施術だけでなく、
・病院受診のアドバイス
・保険会社とのやり取り
・交通事故に関する相談
にも対応しております。
わからないことがありましたらお気軽にご相談ください。
2026年06月24日
こんにちは
院長の中上です。
交通事故の患者さんから、
「事故の直後は痛くなかったんです」
「次の日から首が痛くなりました」
というお話をよく聞きます。
実は、むち打ちは事故直後ではなく、数時間〜数日後に症状が出ることも少なくありません。
事故直後は興奮状態や緊張状態になっているため、痛みを感じにくいことがあります。
しかし時間が経つにつれて、
・首の痛み
・肩の痛み
・頭痛
・めまい
・吐き気
・腕のしびれ
などの症状が出てくることがあります。
「今は痛くないから大丈夫」
と自己判断せず、事故後は早めに病院を受診することをおすすめします。
一般的には、事故後2週間以内に現れた症状であれば、交通事故との関連性が認められることが多いとされています。
一方で、事故から長期間経過してから症状を訴えた場合は、交通事故との因果関係の判断が難しくなることもあります。
そのため、少しでも違和感や痛みがある場合は、早めに病院を受診し、必要に応じて整骨院へ相談することをおすすめします。
交通事故に遭った際は、症状の有無に関わらず早めに相談しましょう。
2026年06月23日
こんにちは。
なかがみ鍼灸整骨院の中上です。
交通事故に遭った方から、
「病院と整骨院は併用できますか？」
という質問をよくいただきます。
結論からお伝えすると、
病院と整骨院は併用可能です。
実際に当院へ通院されている交通事故患者さんの多くが、病院と整骨院を併用しています。
病院と整骨院では役割が異なります。
＜病院＞
などを行います。
＜整骨院＞
などに対して施術を行います。
もちろん病院への通院だけでも大切です。
しかし、
という方も少なくありません。
そのため病院で経過を診てもらいながら、整骨院で施術を受ける方が多くいらっしゃいます。
病院によって考え方はさまざまです。
交通事故後の通院について不安な場合は、一度当院へご相談ください。
患者さんの状況に合わせて、通院方法についてご説明させていただきます。
保険会社の担当者によって説明が異なることがあります。
そのような場合も、まずは当院へご相談ください。
交通事故後の通院についてアドバイスさせていただきます。
交通事故後は、
など、不安なことがたくさんあります。
当院では交通事故後のご相談を受け付けております。
事故直後でもご連絡ください。病院受診前でも対応方法をお伝えします。
交通事故後は、
✅ 病院と整骨院の併用は可能
✅ 病院は検査や診察
✅ 整骨院は施術
それぞれ役割があります。
通院方法でお困りの方はお気軽にご相談ください。
2026年06月22日
こんにちは。
なかがみ鍼灸整骨院の中上です。
突然ですが、交通事故に遭った場合、皆さんは何をすれば良いかご存じでしょうか？
実際に当院へ来院される方の中にも、
「事故後に何をしたらいいかわからなかった」
「とりあえず様子を見ていた」
という方が少なくありません。
交通事故直後は痛みがなくても、数日後に首や腰の痛みが出ることもあります。
今回は、交通事故後に行っていただきたい対応についてお伝えします。
まずは警察へ連絡しましょう。
軽い事故だからといって当事者同士で解決してしまうと、後から保険が使えなくなる場合があります。事故証明書の発行にも必要になりますので、必ず警察へ連絡しましょう。
加入している保険会社へ事故の報告を行いましょう。
事故の状況や今後の流れについて確認しておくと安心です。
交通事故後は、
・どこの病院に行けばいいの？
・整骨院にも通えるの？
・保険は使えるの？
・何から始めればいいの？
など、わからないことがたくさんあります。
当院では、交通事故後の通院についてご相談を受け付けております。
症状やご希望に合わせて、医療機関のご紹介も可能です。
交通事故直後は症状がなくても、数日後に首や腰の痛みが出ることがあります。
また、レントゲンやMRIなどの検査が必要になる場合もあります。
症状が軽い場合でも、早めに病院を受診しましょう。
・意識がもうろうとしている
・強い頭痛がある
・手足のしびれがある
・吐き気や嘔吐が続く
・胸の痛みや息苦しさがある
このような場合は、整骨院ではなく速やかに救急車を呼ぶ、
または医療機関を受診してください。
交通事故に遭ったら、
①警察へ連絡
②保険会社へ連絡
③当院へ相談
④病院受診
の流れがおすすめです。
事故直後は何をしたらいいかわからない方も多いと思います。
しっかりとした保証を受けるためにも交通事故後の不安やお困りごとがありましたら、
お気軽にご相談ください。
2026年06月20日
こんにちは。
なかがみ鍼灸整骨院の中上です。
現在、サッカーのワールドカップが開催されていますね。
日本代表の試合を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。
そんな中、今回の日本代表正ゴールキーパーである鈴木彩艶選手について、
とても興味深い記事を見つけたのでご紹介させていただきます。
「練習量を減らして睡眠時間を確保する」
現在の鈴木選手は190cm・100kgという恵まれた体格を誇ります。
しかし中学生の頃は、成長曲線やご両親の身長などから計算すると、「将来的な予測身長は180cm前後ではないか」と考えられていたそうです。
そこで育成スタッフが行ったのが、意外な取り組みでした。
それは、
「練習量を減らして睡眠時間を確保する」
というものです。
当時のジュニアユースでは練習終了が夜遅く、帰宅後は就寝時間も遅くなりがちでした。
そこで鈴木選手だけ活動日を週5日から週4日に減らし、意図的に休養日を増やしたそうです。
一般的には、
「もっと練習しなければ上達しない」
と思われがちです。
実際、子どもたちからも、
「休んだらライバルに差をつけられる」
という声を聞くことがあります。
しかし育成スタッフは、
今の練習量よりも、将来世界で戦える身体を作ることが大切
と考えました。
また記事の中では、ガンバ大阪の育成組織でもゴールキーパーを多めに所属させ、交代で起用することで休養を確保する取り組みが行われていたことも紹介されていました。
近年はスポーツの世界でも、
「練習」と同じくらい「休養」も大切
という考え方が広がっています。
当院にもスポーツを頑張る小中学生が多く来院してくれますが、
・練習や試合が多い
・帰宅が遅い
・睡眠時間が短い
・疲れがなかなか取れない
という子も少なくありません。
もちろん練習は大切です。
しかし成長期の身体は、大人と同じではありません。
骨や筋肉、神経系が発達している時期だからこそ、
・しっかり食べる
・しっかり寝る
・しっかり休む
ことも大切なトレーニングです。
身長は遺伝だけで決まるものではありません。
もちろん睡眠時間を増やしたから必ず身長が伸びるわけでもありません。
ですが、成長期に十分な睡眠や栄養、休養を確保することは、子どもたちの可能性を広げる大切な要素の一つです。
もしお子さんがスポーツを頑張っているのであれば、
「どれだけ練習したか」
だけではなく、
「しっかり休めているか」
にも目を向けてみてください。
成長期の子どもたちにとって、休養も将来への大切な投資なのかもしれません。
※今回の内容は、現代ビジネスの記事を参考にさせていただきました。
【参考記事】
現代ビジネス
「予測身長は180cmだった…日本代表GK鈴木彩艶選手の成長を支えた育成現場の取り組み」
2026年06月19日
こんにちは。
院長の中上です。
これまで当院のブログでは、
それぞれの成長期の体験談をご紹介してきました。
今回、私自身の成長期を振り返りながらスタッフ３人の話を見比べてみると、いくつか共通点があることに気づきました。
そこで今回は、私自身の体験も交えながら「成長期に大切だと感じたこと」について
お話ししたいと思います。
私の現在の身長は173cmです。
父は167cm、母は155cmくらいで、男3人兄弟の次男として育ちました。
兄弟の中では私が一番身長が高くなり、父親よりも6cm高くなりました。
特別に身長を伸ばすために何かをしていた記憶はありません。
ですが今振り返ると、とにかくよく寝て、よく食べる子どもだったと思います。
特に睡眠は兄弟の中でも群を抜いていました。
家族で出かける時も、車に乗った瞬間から寝ていたと言われるくらいで、移動時間のほとんどを寝て過ごしていました。
今でも寝るスピードには自信があります（笑）。
のび太くんと勝負しても、いい勝負ができるかもしれません。
小学校5〜6年生の頃には、1年間で約10cmずつ身長が伸びた記憶があります。
成長が急激だったせいか、夜になると膝が痛くなり、痛みで目が覚めたことも覚えています。
中学生になると小学生の頃ほど急激な伸びではなくなりましたが、中学3年間でさらに13cm伸びました。
一方で、高校に入ってからはほとんど身長は変わっていません。
私の場合は、小学校高学年から中学生にかけてが身長の伸びるピークだったのだと思います。
牛乳は実はあまり得意ではありませんでしたが、朝ごはんは卵かけ納豆ご飯が定番でした。
しかも砂糖と醤油を入れるのが我が家流（笑）。
朝から2膳くらい食べていた記憶があります。
そのおかげか、小学6年生の頃には身長160cm、体重60kgくらいありました。
背の順も後ろから3番目くらいでした。
中学生になっても食欲は変わらず、給食の時間になると「おかわり」をするために誰よりも早く食べていました。
当時、誰かが言っていた「カレーは飲み物だ！」という言葉くらいのスピードでカレーは食べていました。
私は以前から、
「食べること」
「たくさん食べられること」
も一つの才能だと思っています。
実際に身長が大きく伸びたスタッフの話を聞くと、成長のスパートが来る前後に少しぽっちゃりしていたという共通点がありました。
私自身も小学生の頃はぽっちゃり体型でした。
もちろん、太れば身長が伸びるという意味ではありません。
ですが、私は植物を育てる畑に少し似ているのではないかと思っています。
植物も肥料や栄養が十分にある土の方が育ちやすいように、子どもの身体も成長のスパートが来た時に十分なエネルギーがあることが大切です。
いつ身長が大きく伸びる時期が来るかは誰にもわかりません。
だからこそ、その時のためにしっかり食べて、身体に必要な栄養を蓄えておくことが大切なのではないかと思います。
私自身も父より6cm高くなり、兄弟の中でも一番身長が高くなりました。
だからこそ、お子さんの身長が気になる方には、
「まだできることはあるかもしれない」
そんな気持ちで、まずは毎日の睡眠や食事を大切にしてほしいと思っています。
※今回ご紹介した内容はあくまでスタッフ個人の体験談です。身長の伸び方には個人差があります。
皆さんのお子さんはどうでしょうか？ぜひご家族でも成長期の思い出を話してみてくださいね。
2026年06月9日
こんにちは。
院長の中上です。
R8.2.11(水）に清田南ミニバスの皆さんを対象に、
ストレッチ指導を行わせていただきました。
今回のテーマは、
・ストレッチについて
・身長について
・成長期のケガについて
そして最後には保護者の皆さまからの質問にもお答えさせていただきました。
スポーツを頑張っている子どもたちの中には、
「身体が硬い」
「左右差が大きい」
「しゃがみにくい」
といった子も少なくありません。
柔軟性が低下すると、膝やかかと、腰などへの負担が増え、オスグッドやシーバー病などのスポーツ障害につながることがあります。
今回は実際に身体を動かしながら、自分の身体の状態を確認し、どのようなストレッチが必要なのかをお伝えしました。
保護者の方から特に関心が高かったのが「身長」についてです。
もちろん遺伝の影響は大きいですが、それだけで身長が決まるわけではありません。
成長期には
・十分な食事
・タンパク質などの栄養
・睡眠
・適度な運動
がとても大切です。
最近は運動量が多い一方で、食事量が足りていない子や睡眠時間が不足している子も少なくありません。
「何を食べればいいの？」
「プロテインは必要？」
など、実際によくいただく質問についてもお話しさせていただきました。
また、成長期に多いケガについてもお話ししました。
転倒や接触によるケガ（外傷）と、
オスグッドやシーバー病、腰椎分離症などのスポーツ障害は原因や対応方法が異なります。
「成長痛だから仕方ない」
と考えられることもありますが、適切に身体を評価し対応することで改善できるケースも多くあります。
講話後には、
・身長について
・栄養について
・成長期のケガについて
など、多くのご質問をいただきました。
子どもたちの身体について真剣に考えている保護者の方が多く、とても有意義な時間となりました。
スポーツで結果を出すことも大切ですが、
私はそれ以上に、
「ケガなく長くスポーツを続けられる身体づくり」
が大切だと考えています。
今回の講話が、子どもたちや保護者の皆さまにとって、身体について考えるきっかけになれば嬉しいです。
清田南ミニバスの皆さま、このような機会をいただきありがとうございました。
2026年06月9日
こんにちは。
スタッフの竹川です。
私は現在171cmあります。
女性としては比較的背が高い方かもしれません。
家族の身長は、
・母 155cm
・父 170cm
・私 171cm
・弟 169cm
です。
今では家族の中で私が一番背が高くなりました。
小学生の頃の私は、決して特別大きい子ではありませんでした。
小学6年生の頃の身長は150cmくらいで、背の順も前から数えた方が早いくらいでした。
そんな私ですが、中学生になってから身長が大きく伸び、最終的に171cmになりました。
今振り返ると、身長を伸ばすために特別なことをした記憶はありません。
ですが、自然と続けていたことがありました。
私は小さい頃から食べることが大好きでした。
父が柔道の指導者だったこともあり、
「たくさんご飯を食べたいなら柔道をやってみたらどうだ？」
と勧められ、柔道を始めました。
今思うと少し変わったきっかけかもしれませんが、それくらい食べることが好きだったのを覚えています。
好き嫌いもあまりなく、毎日の食事はしっかり食べていました。
当時は身長のために意識していたわけではありませんが、成長期に十分な栄養を摂れていたことは良かったのかもしれません。
もう一つは睡眠です。
小学生の頃は夜9時頃には寝ていました。
中学生になってからも夜10時半頃には寝ていたと思います。
朝は7時頃に起きていたので、今考えるとかなり睡眠時間は確保できていました。
当時は当たり前だと思っていましたが、成長期の身体にとって睡眠はとても大切だったのかもしれません。
女の子の場合、身長を考える上で大切なのが「初経（生理）」です。
一般的に女の子は男の子より成長が早く、小学校高学年から中学生にかけて大きく身長が伸びることが多いと言われています。
そのため、男の子ではまだ成長途中の時期でも、女の子はすでに成長のピークを迎えていることも少なくありません。
私の場合、生理が安定してきたのは中学3年生頃でした。
そしてその頃から身長の伸びはゆるやかになり、その後は2cm程度しか伸びなかったと記憶しています。
もちろん、生理がいつ始まるか、いつ安定するかには個人差があります。
ですが一般的には、生理が安定してくる頃には身長の伸びもゆるやかになることが多いと言われています。
私自身も、生理が安定してきた中学3年生頃からは身長がほとんど伸びなくなりました。
だからこそ、
「身長を伸ばしたい」
「成長期のお子さんのためにできることを知りたい」
という方は、生理が安定する前の時期を大切にしてほしいと思います。
その時期に、
・しっかり食べること
・しっかり寝ること
を意識することは、成長期の身体づくりにとても大切だと感じています。
今回、自分の成長期を振り返ってみると、以前ブログで紹介したスタッフ杉田やスタッフ星の体験談とも共通している部分がありました。
それは、成長期の間にしっかり食べて、しっかり寝ていたことです。
もちろん身長は遺伝の影響も大きく、誰でも同じように伸びるわけではありません。
ですが、成長期の身体づくりには日々の食事や睡眠がとても大切だと思います。
私自身も身長を伸ばそうと特別なことをしていたわけではありません。
ただ、よく食べて、よく寝る。
今振り返ると、その積み重ねが171cmまで成長できた理由の一つだったのかもしれません。
特別なことを始める前に、食事や睡眠などの基本的な生活習慣を大切にしてもらえたら嬉しいです。
2026年06月5日
こんにちは。
なかがみ鍼灸整骨院 院長の中上です。
先日、東山ミラクルズさんにお招きいただき、
選手のみなさんへストレッチ指導を行わせていただきました。
普段から一生懸命練習している子どもたちですが、
・身体が硬い
・正しいストレッチ方法が分からない
・どうしてストレッチが必要かわからない
という子も少なくありません。
今回のストレッチ指導では、
「現在の子どもたち」
というお話から始まり、実際に身体を動かしながら一つひとつ確認していきました。
ストレッチには、
✅ ケガの予防
✅ 身体の動きの改善
✅ パフォーマンス向上
✅ 疲労回復
など、さまざまな目的があります。
特に成長期の子どもたちは、身長が急激に伸びることで筋肉が硬くなりやすく、オスグッドやシーバー病、腰痛などの原因になることもあります。
日頃から身体のケアを行うことは、長くスポーツを続けるためにもとても大切です。
ストレッチ前後で身体の動きを確認すると、
「前より曲がる！」
「さっきより動きやすい！」
と驚く選手もたくさんいました。
自分の身体の状態を知ることは、ケガ予防の第一歩です。
みなさん真剣に取り組んでくれて、とても嬉しかったです。
東山ミラクルズさんの理念でもある
「バスケットボールを大好きになってもらう」
そのためには、ケガで思うようにプレーできなくなる時間を少しでも減らすことが
大切だと思っています。
私たちも、子どもたちがケガなくスポーツを続けられるよう、これからもサポートして
いきたいと思います。
東山ミラクルズのみなさん、保護者のみなさん、貴重な機会をいただきありがとうございました！
・オスグッド（膝の痛み）
・ジャンパー膝（膝の痛み）
・シーバー病（かかとの痛み）
・シンスプリント（スネの痛み）
・腰椎分離症（腰の痛み）
・外脛骨障害（足部の痛み）
など、成長期のスポーツ障害の施術・サポートを行っています。
「休ませるしかないと言われた」
「なかなか痛みが改善しない」
そんなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
2026年06月2日
こんにちは。スタッフの杉田です。
現在、僕の身長は180cmあります。
父は175cm、母は160cmくらいで、僕自身も小さい頃から周りの子より背が高い方でした。
5歳からサッカーを始め、身体を動かすことが好きでした。また、食べることも好きで、お菓子もよく食べていました（笑）。
その影響か、小学生の頃は少しぽっちゃり体型だったのを覚えています。
特別に身長を伸ばすために何かをしていたわけではありませんが、今振り返ると睡眠時間はかなり長かったと思います。
小学生の頃は21時頃に寝て、朝7時頃に起きる生活をしていました。毎日10時間近く寝ていた計算になります。
当時は当たり前だと思っていましたが、今考えるとしっかり睡眠が取れていたことは成長にとって良かったのかもしれません。
中学生になるとさらに身長が伸び、周りとの差も大きくなりました。
一気に身長が伸びた時期は、成長に身体が追いつかず、それまでのぽっちゃり体型が嘘のように痩せていきました（笑）。
そして最終的には180cmまで成長し、父の身長も5cm上回ることができました。
もちろん、身長には遺伝の影響も大きいと思います。
そのため、「これをすれば必ず身長が伸びる」という方法はありません。
ですが、僕自身の経験を振り返ると、
よく食べて、よく動いて、よく寝る。
この当たり前のことが、今となっては成長期の身体づくりにとても大切だったように感じています。
最近の子どもたちは、スマホやゲームなどの誘惑が多く、寝る時間が遅くなっている子も少なくありません。
身長はもちろんですが、スポーツのパフォーマンスや集中力、健康な身体づくりのためにも、成長期は生活習慣を大切にしてほしいと思います。
