頭 痛
- 肩や首が凝ってくると頭痛がする
- 病院で検査をしたが特に異常が見つからなった
- 頭痛で仕事や日常生活に支障が出て来ている
- 週に1回以上頭痛がある
- 天気が悪いと頭痛がする
頭痛について
１.増え続ける頭痛
現在、日本人の約３人に１人が頭痛の悩みを抱えていると言われています。
しかし、その多くの方は市販薬で一時的に痛みを抑えており、
実際に医療機関を受診しているのはわずか１割程度にとどまっています。
また近年では、大人だけでなく子どもたちにも頭痛が増えています。
スマートフォンやタブレットの使用時間が増え、長時間うつむいた姿勢で
過ごすことが多くなり、姿勢が悪くなったことが考えられます。
２.頭痛の原因
頭痛の多くは、首や肩、背中の筋肉が緊張することで起こります。
このタイプの頭痛は「筋緊張性頭痛」と呼ばれ、全体の約８割を占めるといわれています。
猫背やうつむいた姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかります。
その結果、筋肉が硬くなり、神経が刺激されたり、血流が悪くなって
脳が酸欠状態になることが「筋緊張性頭痛」の原因と考えられています。
頭痛と姿勢の関係
姿勢が崩れると、体のバランスを取るために首や肩の筋肉が過剰に働くようになります。
その結果、筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで頭痛を感じやすくなります。
この状態をわかりやすく例えると「だるま落とし」のようなものです。
土台のブロック（骨盤や背骨）が少しでもズレると、その上にあるだるま（頭）は
バランスを取ろうとして傾き、首や肩の筋肉に余計な力が入ります。
人の体も同じように、骨盤や背骨がわずかに傾くだけで首や頭の位置がずれ、
筋肉に負担がかかってしまいます。この負担が続くことで、慢性的な頭痛につながります。
当院でのアプローチ方法
当院では、頭痛を一時的に和らげるのではなく、カウンセリングを通して、
「なぜ頭痛が起きているのか」という原因の部分から整えていくことを大切にしています。
そのために、首や肩だけをほぐすのではなく、骨盤や背骨のバランスを整える姿勢改善を
中心に行っています。体の土台が安定することで、首や肩にかかる負担が軽減し、筋肉の
緊張や血流の悪化を防ぐことができます。
また、姿勢を整えることで自律神経の働きが安定し、頭痛だけでなく、
疲れやすさやめまいなどの不調の改善にもつながります。
体全体のバランスを見直し、再び頭痛が起こりにくい身体づくりを目指します。
