プロテインについて
2021年12月8日
こんにちは。
院長の中上です。
今回は当院でもよく耳にすると思いますがプロテインのお話です。
みなさんは、プロテインにはどのようなイメージありますか？
プロテインのイメージを当院で聞いてみても、
半分くらいの方は「筋肉をつけるためでしょ？」
とお話される方がいらっしゃいます。
もちろんプロテインは、筋肉にもなりますが、
プロテインは「たんぱく質」を英語で言っているだけなんです。
「たんぱく質」とはみなさんも聞いたことがあると思いますが、
身体に必要な栄養素である三大栄養素です。
（炭水化物、たんぱく質、脂質）
たんぱく質は、筋肉以外にも皮膚や爪、内臓、髪など身体の組織の元となります。
また身体の細胞1つ1つも構成しています。
そのため、たんぱく質が不足しているしていると、
なかなか疲れが取れない
朝起きても疲れが取れない
などの症状が出る方もいらっしゃいます。
甘いものが好きな方やいつも疲れが取れない方などは
もしかしたら、たんぱく質が足りていないかもしれません。
