こんにちは！

なかがみ鍼灸整骨院の中上です。

先日のR7/6/20（木）に、札幌市立八条中学校で約６００人に「将来のために今できること～姿勢が良くなる魔法のストレッチ～」の授業を行い、アンケートに答えてもらいました。

その結果から、いまの中学生がどんな身体の悩みやサインを抱えているのかが見えてきまし
たので、お伝えします。

中学生の体は、いろんなサインを出しています

授業を受けた生徒のほとんどが「楽しかった」「また受けたい」と答えてくれました。

ストレッチ後に「姿勢が良くなった気がする」と答えた子も約9割いて、前向きな気持ちが伝わってきました。

その一方で、こんな声も聞こえてきました。

数字にすると、腰痛が約2割、膝の痛みが約1割、その他の痛みも約1.6割いました。

特に「その他の痛み」は多様で、上半身から下半身まで、さまざまな部位に不調を感じている子がいました。

さらに気になるのは、こうした不調がありながらも約9割の子が治療や相談をしていないということです。

「このくらいなら平気」と我慢しているのかもしれませんが、放っておくうちに悪化したり、癖になることもあります。

周りの大人が「最近どう？」と気にかけて声をかけてあげるだけでも、子どもたちにとっては安心につながります。

今回のアンケートで改めて感じたのは、「数字以上に、ひとりひとりがそれぞれ違う不調を抱えている」ということでした。

腰や膝だけでなく、肩・首・背中・足など、本当に人それぞれです。

だからこそ、周りのおとながちょっとした変化やサインに気づいてあげることが大切です。

そして、姿勢や生活リズムを整えるだけでも、体調が良い方向に変わっていくことも多いです。

無理をするのではなく、少しずつできることから始めることが大事です。

中学生の体は、大人が思っている以上にがんばっています。

そして、いろんなサインを出してくれています。

そのサインを見逃さずに、周りのおとなが支えてあげたいですね。

体や姿勢のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

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